Preparar para Nascer

Programa de preparação para o parto e pós-parto para grávidas e casais que querem criar, desde o primeiro momento, um vínculo seguro e consciente com o seu bebé.

Tenha uma gravidez, um parto e um pós-parto mais informados e descomplicados.

Aprenda a:

  • Identificar sinais de trabalho de parto (Quando sei que chegou a hora? Como gerir? O que fazer?);
  • Identificar desvios à normalidade e o que fazer em cada situação (ficar alerta, fazer repouso, deslocar-se ao hospital ou centro de saúde…);
  • Ler os sinais do seu corpo para o parto e para amamentar;
  • Fazer o plano de parto (Como é que gostava que fosse o parto? Que pessoas gostaria que estivessem presentes? Qual o ambiente em que gostaria de ter o seu bebé? Quais os métodos de alívio da dor que prefere?);
  • Fazer o seu plano de amamentação (Quando deseja começar a amamentar? Como manter a mama saudável na gravidez e durante toda a amamentação?);
  • Preparar a chegada do bebé (O que levar na mala da maternidade? O que comprar, quando e onde? O que preparar para o banho ao bebé? Que cuidados ter com a pele do bebé e com a higiene das pequenas zonas?…);
  • Saber o que fazer em diferentes situações (perdas de sangue, diminuição dos movimentos fetais, identificar contrações, orientações para diferentes tipo de parto…);
  • Planear o pós-parto (O que fazer durante a gravidez para um pós-parto mais tranquilo? A importância de balizar expectativas…);
  • Distinguir o que é normal e o que necessita da sua atenção na gravidez, no pós-parto e nos primeiros meses do seu bebé (sangramentos, cólicas, choro, febre, engasgamento, dificuldades respiratórias, sono, retomar das atividades e regresso à rotina…);

Esclareça:

  • Dúvidas (O que comer? O que vestir? Quais são as alterações mais comuns no corpo durante a gravidez? Como gerir os desconfortos mais frequentes? Exercício físico: sim ou não? Relações sexuais: há cuidados a ter? Quanto tempo dura o internamento? Vou poder ter um/a acompanhante comigo durante o parto? A que temperatura deve estar a água do banho do bebé? É possível não ter leite suficiente? O que posso fazer para ter sucesso na amamentação? E se eu não quiser amamentar, quais são as alternativas?);
  • Medos (O parto é doloroso? E se o bebé nascer antes de tempo? Como gerir a privação de sono aliada à falta de descanso? O que posso fazer para que as minhas escolhas sejam acolhidas e eu me sinta respeitada no parto?);
  • Inseguranças (E se tiver de fazer uma cesariana? Não sei se vou ser uma boa mãe… Será que vou conseguir amamentar? Se não conseguir, o meu bebé vai crescer saudável? Como é que vou conseguir dar conta de tudo?);
  • O papel de cada cuidador do bebé no dia a dia (Quem fica responsável pelo banho do bebé? E pelas compras? Quem vai cozinhar?)

15 Semanas de preparação
para receber o seu bebé com tranquilidade.

Três meses e meio para preparar um pós-parto mais organizado, feliz e alinhado consigo.
Mais de 40 horas de formação, acompanhamento e apoio especializado para que seja a mãe de que o seu bebé precisa. Uma mãe mais confiante, mais serena e mais segura das suas escolhas.

O que inclui o Programa Preparar para Nascer?

  • 15 Sessões online e em direto: Apoio de Enfermeira Especialista em Saúde Materna, em grupo e individualizado, durante o curso e o primeiro mês de vida do seu bebé.
  • Curso Completo de Amamentação (4 aulas):  assegurado por Enfermeira Especialista em Aleitamento Materno.
  • Curso ‘Tudo sobre o parto e medidas de alívio da dor’ (4 aulas).
  • Curso ‘Pós-parto’ (4 aulas).
  • ‘A mala da maternidade e os sinais de alerta’ (1 aula).
  • Curso a Viagem da Parentalidade: assegurado por Psicóloga especialista em Parentalidade Consciente
  • E ainda um Curso de Massagem Infantil: (8 aulas gravadas + 1 aula extra)

Como funciona?

O curso tem início às 24 semanas de gestação. As aulas decorrem em grupo semanalmente e em formato online em direto.

Em cada sessão é trabalhada uma temática de relevo, sendo disponibilizados, via email, conteúdos complementares, com o compromisso de proporcionar à mulher grávida e/ou casal a oportunidade de aprofundar e refletir sobre os temas abordados. É assim que, semana após semana, cresce a barriga e cresce a confiança, o conhecimento, a consciência e a certeza de que vai ser capaz. As sessões são gravadas para que possa aceder a elas sempre que necessário.

Não tem disponibilidade para assistir às aulas em direto?
Inscreva-se no Programa gravado e assista às aulas
quando e como quiser. 


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